日焼け止め化粧品の選び方について

日焼け止めの正しい選び方、ご存じですか？
紫外線は、シミ、シワ、たるみの原因になります。老化を防ぎ、いつまでもみずみずしい若い肌を維持するために、紫外線を防ぎましょう。
季節、場所、時間などその状況によって日焼け止めの強さを変えると、肌への負担も軽くなりますし、日焼けを効果的に防止することができます。
そこで、日焼け止めの正しい強さの見方を説明したいと思います。

日焼け止めには「ＳＰＦ」と「ＰＡ」の２つの強度が表示されていますね。

「ＳＰＦ」は紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力を表しています。紫外線のＢ波はシミ、そばかす、皮膚ガンを発生させる原因となります。「ＳＰＦ」の後の数字は、スッピンの状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるか、を表しています。例えば、「ＳＰＦ１０」の場合は、日焼けが始まるまでの時間を、スッピンの時よりも１０倍先に延ばせるということです。

もう一つの「ＰＡ」は、紫外線Ａ波（ＵＶＡ）の防止効果を現しています。紫外線Ａ波は皮膚を黒くしたり、シワ、たるみの原因となります。「ＰＡ」の後に付いている「＋」記号の数が多いほど防止効果が強いです。

この「ＳＰＦ」と「ＰＡ」の値が大きいほど、日焼け止めの効果が高くなっています。
強い日焼け止めを使えば高い効果が期待できるのだから、どうせ使うのなら強い日焼け止めを使いたいと思いますよね。しかし、強い日焼け止めは皮膚を紫外線から守る一方、その分、肌に負担をかけてしまうのです。

日焼け止めには紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤の２種類の成分があります。
紫外線吸収剤は肌荒れの原因となりますし、錯乱剤は肌の乾燥を招きやすくなってしまうことがあります。

必要がないのに、１日中日焼け止めをつけっぱなしにすると、かえって肌にダメージを与えてしまいますので、日光に当るのが１日２０分程度なら、毎日日焼け止めを使用しなくても良いと思います。
また、主婦の方など、日常生活で１日に何度か日に当る方はＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋位の日焼け止めを朝つけると良いと思います。

肌へのダメージが少なく、自分に合った日焼け止めを使うようにして、いつまでも若々しい肌でいましょう。

次は、「日焼け止めとファンデーション」についてお話します。